De overgang doet nogal wat je met lichaam en geest. Hobbelt de een er zonder al te veel problemen doorheen, de ander krijgt te maken grote ongemakken die het dagelijks leven nogal op z'n kop kunnen zetten. Ongemakken als opvliegers, hartkloppingen, slecht slapen, pijnlijke spieren en gewrichten, droge ogen en vagina, gejaagd gevoel, vergeetachtigheid, kort lontje hebben en... een droge en/of gevoelige huid, horen helaas bij de overgang.
Als je in de overgang bent, zijn je hormonen flink uit balans, het vrouwelijke hormoon oestrogeen neemt af en veroorzaakt bovengenoemde ongemakken.
Ons grootste orgaan, de huid, krijgt het ook zwaar te verduren. Het ph-niveau in de huid verandert, het aanmaken van huidvetten neemt af evenals de aanmaak van hyaluronzuur en collageen. De huid wordt dunner en slapper, rimpels worden beter zichtbaar en pigmentvlekken kunnen ontstaan. Doordat het mannelijk hormoon testoteron de overhand neemt, kan de huid ook onzuiver worden en puistjes veroorzaken evenals onwenselijke haargroei.
Voor de huid in de overgang geldt: herstel, voed en kalmeer.
Het kan dus goed zijn dat jij je huidverzorgingsroutine zult moeten aanpassen.
De huid kan juist nu extra vetten, hydratatie en antioxidanten gebruiken!
Vetten als bijvoorbeeld sheabutter, macadamia- en olijfolie, beschermen niet alleen de huidbarrière maar zorgen voor de nodige flexibiliteit en laat de huid er bovendien beter uitzien. Regelmatig exfoliëren met producten die glycolzuur bevatten, helpen om de dode huidcellen te verwijderen, celvernieuwing te stimuleren en de huid optimaal te hydrateren. Let hierbij op dat het water niet te warm is, dit droogt de huid uit. Hyaluronzuur en glycerine voorzien de huid de nodige hydratatie, gebruik dit dan ook dagelijks.
Daarnaast gaan producten op basis van retinol, bakuchiol of vitamine A veroudering tegen. Als afsluiter: ga nooit de deur uit zonder een SPF en herhaal dit gedurende de dag regelmatig. Dit helpt pigmentvlekken te voorkomen en verbranding tegen te gaan.
Natuurlijk draagt een gezonde levensstijl bij aan een mooi ouder wordende huid en om je de overgang een beetje goed door te komen.
Stop het liefst met roken en wees matig met alcohol. Gebruik zo min mogelijk suiker en drink voldoende water. Gebruik verse ingrediënten die voldoende antioxidanten zoals vitamine C bevatten. En...vermijd stress...dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar stress kan overgangsklachten tot wel 3 x zo erg maken en is ook nog eens slecht voor je huid.
Ga eens wat vaker naar de schoonheidsspecialist voor bijvoorbeeld een bindweefsel massage. Niet alleen goed om even een momentje voor jezelf te hebben en te ontspannen, maar ook jouw huid zal je dankbaar zijn.